Fühlen Sie sich ständig erschöpft, überfordert und emotional ausgelaugt? Haben Sie das Gefühl, immer nur zu funktionieren, ohne Zeit oder Raum für sich selbst zu haben? Mama Burnout ist ein Zustand, der viele Mütter betrifft – oft ausgelöst durch die hohen Erwartungen, die Sie an sich selbst stellen oder die von außen an Sie herangetragen werden. Häufig stellen Mütter die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Kinder vor die eigenen, bis kaum noch Raum für die eigenen Wünsche und Grenzen bleibt. Wenn die täglichen Anforderungen überwältigend werden, bleibt wenig Energie, um sich selbst wahrzunehmen oder gut für sich zu sorgen.

Sie sind mit diesen Gefühlen nicht allein, und es gibt Wege, aus diesem Kreislauf auszubrechen. Als Psychologin, die sich auf die Herausforderungen von Müttern spezialisiert hat, unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen Ihrer Erschöpfung zu verstehen und Lösungen zu finden.

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre Grenzen zu erkennen und zu schützen, Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und den Druck, perfekt sein zu müssen, loszulassen. Sie lernen, wie Sie einen gesunden Ausgleich zwischen den Anforderungen der Mutterschaft und Ihrer eigenen seelischen Gesundheit schaffen können.